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平常生活中的儿童营养误区

2019-05-10 12:02:22 | 来源: 饮食

5月20日,是第17个“中国学生营养日”,针对当前儿童营养方面普遍存在的生活习惯问题,郑州市中心医院儿科主治医师张惠珍提示家长要注意平常生活中的营养误区:

牛奶+鸡蛋的早饭方式

早饭吃得好不好,直接影响孩子1天的学习状态。如今很多家庭采取牛奶+鸡蛋的早饭方式,认为这样营养就够了。实际上,如果早饭没有谷类食品,像馒头、面条、稀饭等,很容易影响孩子的身多发育。

给孩子吃钙片

补钙婴幼儿体内其实不缺钙,而是缺少促使钙被人体吸收的维生素D。与其花高价买钙片,倒不如进行食补。

大便干燥吃香蕉

最重要的是养成孩子良好的排便习惯,排便时间要固定。

多吃动物内脏就是多吃肝脏

实际上,内脏还包括心、肺、腰,而肝脏内常常存有有害成份,不宜多吃。因此家长应当多给孩子吃些其他内脏。

吃零食有害健康

应当适当给孩子吃些零食补充体内营养成份,特别是身材瘦小的孩子。

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