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西红柿可防男性不育好好生活好豆网血

2019-02-05 14:39:55 | 来源: 饮品

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现在社会男人的健康越来越受到做事谦虚一些重视,不仅仅是因为环境的恶劣让男性的健康受损,更重要的是,作为一个家庭的中心、顶梁柱,男性的健康关系到家庭的幸福和快乐,一个家庭是否幸福很大的程度上取决于男性的健康与能力,所以建议男性积极关注可以让男性更佳健康雄壮的食物:

1、深海鱼——少中风

专家介绍,男性患中分的年龄层次正在逐渐地降低,很多年轻的男性也会患中分,所以预防中风很重要。深海鱼中的欧米伽-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低甘油三酯等,对心脏血管特别有益。美国心脏病协会(AHA)建议,

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富含欧米伽-3脂肪酸的鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等,可以替换着吃,每周可以吃至少两次。

2、多吃蚝——能补精

现在随着环境的恶劣和男性本身压力的增大,从24岁之后男性的精子质量和数量都在走下坡路。男性精液里含有大量的锌,当体内的锌不足,会影响精子的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富,一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需(15毫克),从而增强男人的性能力。含锌丰富的食物还有鱼、猪肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆和豆制品等。

3、西红柿——保护前列腺

西红柿也俗称番茄,西红柿中含有部分番看一朵小花在无风处暗自妖娆;看一棵小草在雨后生机盎然茄红素,可以帮助可清除前列腺中的自由基,保护前列腺组织,对于前列腺炎等疾病也有非常好的防治效果。这种天然类胡萝卜素还存在于西瓜、葡萄柚、木鳖果等红色食品中,一个成年人每天食用6~8mg的番茄红素,才能满足身体对番茄红素的需要,而且熟西红柿中的番茄红素更容易被人体充分吸收。男性可以直接补充由番茄红素精华制成的华宝通番茄红素。

4、鲜枣——对付高压工作

男性由于在工作、家庭以及社会中长期扮演承担者的角色,因此长期处于高压状态,更需要补充营养。经常精神紧张的人,每天可吃3~5枚鲜枣,以补充维生素C,应付工作。除鲜枣外,维生素C含量丰富的食物还有猕猴桃、橙子、橘子、在学习上多一些勤奋青花椰菜、芦笋等,都可以协助肾上腺皮质素(一种抗压力素)的分泌,从而对抗压力。

为了家人的幸福和自己的健康,建议广大的男士都可以积极地按量补充以上的食物,特别是华宝通番茄红素,对于男性前列腺等身体器官的养护作用是非常好的,建议您可以及时地进补,作为强壮健康的男汉子!

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