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夏季减肥水果让你瘦得美丽0

2019-05-14 16:43:02 | 来源: 烘焙

柠檬

柠檬含有丰富的维生素C,营养10分丰富,其所含的柠檬酸是增进热量代谢进程中的必须物资。经过公道的调配后,柠檬还可以作为美容食品,而且减肥效果还很好。

枇杷

枇杷含有丰富的粗纤维、矿物元素、蛋白质、碳水化合物、维生素B1和维生素C,营养10分丰富,对减肥有很好的作用。同时枇杷能清热润肺、化痰止咳,咳嗽的人可以多吃。

菠萝

菠萝含有丰富的蛋白分解酵素,可以帮助肉类的蛋白质被人体消化,具有很好的消脂作用。在吃完大餐以后吃1块菠萝,能有效避免脂肪积聚,让你不至于成为腹婆。空腹吃菠萝会伤胃,所以最好是在饭后吃。

香蕉

香蕉能令人产生明显的饱腹感,只要吃上1根就可以果腹。而且香蕉所含的热量很低,又含有丰富的食品纤维、维生素A、钾质等,具有软便功能。餐间吃1根香蕉,能有效控制正餐的热量摄取,对减肥有很好的作用。

番木瓜

番木瓜的汁液中含有两种生物酶,分别为木瓜蛋白酶和脂肪酶。木瓜蛋白酶能够分解蛋白质,转化成氨基酸;而脂肪酶对脂肪有很强的分解能力。所以,常常食用番木瓜,对减肥有很大的帮助。

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